خمسه استحقاقات صحية للمكاتب الدائمة
كيتي سونغ
2017-07-11 16:50:49
انخفاض خطر السمنة
بدات أبحاث ليفين كتحقيق في سؤال صحي قديم: لماذا بعض الناس كسب الوزن وغيرها لا. جند هو وزملاءه مجموعه من العاملين في المكتب الذين شاركوا في ممارسه روتينية قليلا ، ووضع كل منهم علي نظام غذائي متطابقة التي تحتوي علي حوالي 1000 السعرات الحرارية أكثر مما كانت تستهلك في السابق ومنعهم من تغيير عادات ممارستها. ولكن بالرغم من النظام الغذائي الموحد ونظم التمارين الرياضية ، اكتسب بعض المشاركين وزنا ، بينما بقي البعض الآخر ضئيلا.
انخفاض مخاطر النوع 2 السكري وغيرها من المشاكل الايضيه
ويبدو ان الآثار الصحية الضارة للجلوس-وفوائد الوقوف-تتجاوز مجرد السمنة. بعض من نفس الدراسات التي كتبها ليفين وغيرها وجدت ان الجلوس لفترات طويلة من الزمن يرتبط مع انخفاض الفعالية في تنظيم مستويات الجلوكوز في مجري الدم ، وهو جزء من شرط المعروفة باسم متلازمة الأيض ان يزيد بشكل كبير من فرصه من نوع 2
انخفاض خطر القلب والاوعيه الدموية مرض
الادله العلمية التي يجلس سيئه لنظام القلب والاوعيه الدموية وغني عن طريق العودة إلى الخمسينات ، عندما قارن الباحثون البريطانيون معدلات امراض القلب في سائقي حافلات لندن (الذين يجلسون) والحافلات الموصلات (الذين يقفون) وجدت ان المجموعة
انخفاض خطر الاصابه بالسرطان
انخفاض مخاطر الوفاات علي المدى الطويل
نظرا لانخفاض فرص السمنة والسكري وامراض القلب والاوعيه الدموية والسرطان ، وقد وجدت عدد من الدراسات العلاقات القوية بين مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص يجلس وفرصه له أو لها من الموت في غضون فتره زمنيه معينه