Пять пособий для здоровья постоянных бюро
Песня Китти
2017-07-11 16:50:49
Снижение риска ожирения
Исследования Левин начались как следствие по старому вопросу о здоровье: почему некоторые люди приобретают вес, а другие нет. Он и коллеги наняли группу рабочих, которые занимались небольшими рутинными упражнениями, поместили их на идентичную диету, содержащую около 1000 больше калорий, чем они занимались ранее, и запретили им менять привычки. Однако, несмотря на стандартизированную диету и упражнения, некоторые участники приобретают вес, в то время как другие остаются незначительными.
Снижение риска типа 2 Диабет и другие проблемы метаболизма
Пагубное воздействие на здоровье человека, а также преимущества его репутации, как представляется, выходят за рамки простого ожирения. Некоторые из тех же исследований, проведенных Левин и другими лицами, обнаружили, что в течение продолжительных периодов времени проходила связь с пониженной эффективностью регулирования уровня глюкозы в кровотоке, часть состояния, известного как метаболический синдром, которая значительно увеличивает шансы на диабет 2-го типа.
Снижение риска сердечно-сосудистой системы Заболевания
Научные данные о том, что сидеть плохо для сердечно-сосудистой системы, идут обратно в 50-е годы, когда британские исследователи сравнили показатели сердечных заболеваний в лондонском автобусах (кто сидит) и автобусных проводников (которые выходили) и обнаружили, что у бывшей группы были гораздо больше сердечных приступов и другие проблемы, чем последняя.
Снижение риска рака
Снижение долгосрочного риска смертности
Из-за снижения вероятности ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака ряд исследований обнаружили сильную корреляцию между количеством времени, которое человек проводит сидя, и его шансом умереть в течение определенного периода времени.