スタンディングデスクの5つの健康上の利点
キティソング
2017-07-11 16:50:49
肥満のリスクを軽減
レヴィンの研究は、年齢に調査として始まった古い健康の質問: なぜ一部の人々が体重を増加し、他の人はありません。彼と同僚は、ほとんどルーチンの運動に従事しているオフィスワーカーのグループを募集, 彼らは以前に消費していたよりも約1000より多くのカロリーを含んでいた同一の食事にそれらをすべて置くと、彼らの運動習慣を変更するからそれらを禁止.しかし、標準化された食事療法と運動療法にもかかわらず、一部の参加者は、体重を得た一方、他のスリムにとどまった。
タイプ2のリスクを低減 糖尿病やその他の代謝問題
座っての有害な健康への影響-と立っているの利点は、単なる肥満を超えて表示されます。レヴィンと他の人による同じ研究のいくつかは、時間の延長期間のために座って血流中のグルコースのレベルを調節する効果が低下と相関していることを発見した, 劇的にタイプのチャンスを増加させるメタボリックシンドロームとして知られている条件の一部2
心血管のリスクを低減 病気
科学的な証拠は、座って心臓血管系の悪い1950年代には、英国の研究者は、ロンドンのバスの運転手 (座っている) とバスの導体 (人) とは、前者のグループは、はるかに多くの心臓発作やその他の問題を経験した心臓病の速度を比較
がんのリスク軽減
長期死亡リスクの低下
肥満、糖尿病、心血管疾患と癌の減少の可能性のために、研究の数は、人が座って過ごす時間の量と時間の特定の期間内に死ぬの彼または彼女のチャンスとの間の強い相関関係を発見した