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Cinco beneficios para la salud de los escritorios permanentes

Canción de Kitty 2017-07-11 16:50:49
Reducción del riesgo de obesidad La investigación de Levine comenzó como una investigación sobre una pregunta de salud milenaria: por qué algunas personas ganan peso y otras no. Él y sus colegas reclutaron a un grupo de oficinistas que se dedicaban a poco ejercicio rutinario, los ponían a todos en una dieta idéntica que contenía alrededor de 1000 más calorías de las que habían consumido anteriormente y les prohibían cambiar sus hábitos de ejercicio. Pero a pesar de la dieta estandarizada y los regímenes de ejercicio, algunos participantes obtuvieron peso, mientras que otros se quedaron delgados. 


Riesgo reducido de tipo 2 Diabetes y otros problemas metabólicos Los impactos nocivos de la salud de sentarse — y los beneficios de estar de pie — parecen ir más allá de la simple obesidad. Algunos de los mismos estudios de Levine y otros han encontrado que la sesión durante largos períodos de tiempo está correlacionada con una menor efectividad en la regulación de los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo, parte de una afección conocida como síndrome metabólico que aumenta dramáticamente la probabilidad de diabetes tipo 2. 

Menor riesgo de cardiovascular Enfermedad Evidencia científica de que sentarse es malo para el sistema cardiovascular va todo el camino de vuelta a la década de 1950, cuando los investigadores británicos compararon las tasas de enfermedades cardíacas en los conductores de autobuses de Londres (que se sientan) y los conductores de autobús (que están de pie) y encontraron que el grupo anterior experimentó muchos más ataques cardíacos y otros problemas que este último.

 Reducción del riesgo de cáncer Menor riesgo de mortalidad a largo plazo Debido a la menor probabilidad de obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer, varios estudios han encontrado fuertes correlaciones entre la cantidad de tiempo que una persona pasa sentada y su probabilidad de morir en un período de tiempo determinado