Cinco benefícios de saúde de mesas de pé
Kitty Song
2017-07-11 16:50:49
Risco reduzido de obesidade
Levine pesquisa começou como uma investigação sobre uma idade-Old questão de saúde: por que algumas pessoas ganham peso e outros não. Ele e colegas recrutaram um grupo de trabalhadores de escritório que se engajaram em pouco exercício rotineiro, colocá-los todos em uma dieta idêntica que continha cerca de 1000 mais calorias do que tinham sido consumindo anteriormente e proibi-los de mudar seus hábitos de exercício. Mas apesar da dieta padronizada e regimes de exercícios, alguns participantes ganharam peso, enquanto outros ficaram magros.
Risco reduzido do tipo 2 Diabetes e outros problemas metabólicos
Os impactos nocivos da saúde da sessão-e os benefícios de pé-parecem ir além da obesidade simples. Alguns dos mesmos estudos de Levine e outros descobriram que sentar-se por longos períodos de tempo é correlacionada com a eficácia reduzida na regulação dos níveis de glicose na corrente sanguínea, parte de uma condição conhecida como síndrome metabólica que aumenta drasticamente a chance de diabetes tipo 2.
Risco reduzido de Doença
Evidências científicas de que a sessão é ruim para o sistema cardiovascular vai todo o caminho de volta para a década de 1950, quando os pesquisadores britânicos compararam as taxas de doença cardíaca em motoristas de ônibus de Londres (que se sentam) e condutores de ônibus (que estão) e descobriu que o grupo anterior experimentou muito mais ataques cardíacos e outros problemas do que o último.
Risco reduzido de câncer
Menor risco de mortalidade a longo prazo
Devido à menor chance de obesidade, diabetes, doença cardiovascular e câncer, um número de estudos têm encontrado fortes correlações entre a quantidade de tempo que uma pessoa passa sentado e sua chance de morrer dentro de um determinado período de tempo
Anterior : Sentado o dia todo é má idéia, tente stnading mesa